ACÚFENOS / TINNITUS

El tinnitus afecta a muchas personas y tiene tratamiento.

¿Necesito tratamiento?

Lo importante es comprender y controlar el tinnitus para que el tinnitus no controle al paciente.

El tinnitus no tiene cura, pero se sentirá mejor si entiende cómo gestionarlo. No hay una solución que sirva para todo el mundo. Tal vez tenga que probar diferentes combinaciones de técnicas hasta encontrar la que mejor le funciona.

Los audiólogos y audioprotesistas son una excelente vía para tratar el acúfeno:

  • Conocimientos sobre el sistema auditivo y los trastornos auditivos
  • Conceptos básicos de la acústica y psicoacústica
  • Expertos en la utilización de audiómetros
  • Expertos en el uso de aparatos auditivos
  • Colaboración con los médicos
  • Habilidades de asesoramiento

Tipos de tratamiento

En el caso de acúfenos crónicos, el asesoramiento y la psicoterapia deben perseguir dos objetivos:

  • Tolerar el acúfeno. Si no se tolera surge la angustia.
  • Habituarse al acúfeno. Convivir y aceptarlo con normalidad ayudándose de técnicas psicológicas o audífonos especiales para enmascararlo.

Los beneficios del sonido

Tal vez consiga distraer la atención del tinnitus escuchando diferentes tipos de sonido. Es lo que los audiólogos llaman terapia sonora o plan de tratamiento.

Puede incluir:

Máquina de ruido blanco: un dispositivo para tener al lado de la cama que puede reproducir diferentes ruidos para reducir el tinnitus.

Música: una música tranquila o sonidos naturales pueden reducir el contraste entre el tinnitus y los entornos silenciosos.

Audífonos: dispositivos auriculares de pequeño tamaño que amplifican el sonido. Al recibir más sonido, el tinnitus no destacará tanto.

Dispositivos combinados: audífonos con programas especiales para tinnitus.

Soluciones adicionales

Otras cosas que puede hacer para cambiar su forma de interpretar el tinnitus y reaccionar frente a él.

Los ejercicios de relajación y concentración pueden ayudar a reducir la intensidad del tinnitus. El yoga y la meditación pueden ser útiles, sobre todo cuando se practican bajo la supervisión de un profesional sanitario.

Una dieta saludable y el ejercicio físico pueden tener un impacto positivo en su vida.

Utilice protección auditiva cuando vaya de caza, si utiliza herramientas eléctricas, cortacéspedes u otros dispositivos ruidosos.

Escuche música a un nivel moderado, sobre todo cuando utilice auriculares

Sea optimista. Los sentimientos negativos o la rabia pueden hacer que el tinnitus parezca peor. Concéntrese en las cosas que aportan felicidad.

Mantenga buenas prácticas de sueño. Por ejemplo, siga una rutina antes de ir a dormir y evite las comidas pesadas, el alcohol, la cafeína y el ejercicio antes de dormir.


Resultados

Dada la importancia de los elementos psicológicos en el desarrollo de los acúfenos, el éxito de los tratamientos se centran más en el tratamiento de las reacciones del paciente al acúfeno.

Éxitos probados en los resultados de la terapia acústica de acúfenos:

  • Cambio de pensamiento: que el paciente se habitúe y conviva con el acúfeno, restándole atención.
  • Cambio del comportamiento.
  • La reducción de la atención prestada al acúfeno.
  • Reducción de la intensidad percibida del acúfeno.
  • La sustitución de un sonido desagradable con otro menos perturbador.
  • Restauración de la sensación del control en el paciente.
  • Habituación al acúfeno.
  • Puesta en marcha de la recuperación.
  • Evitar acciones inapropiadas.
  • Se retoma el control debido a la reducción de la intensidad del acúfeno.
  • Reducción de la atención prestada al acúfeno.
  • Sustitución del acúfeno por un sonido menos perturbador.
  • Evitar el círculo vicioso.

Imagínese a un violinista solitario tocando en una habitación vacía. Es el único sonido que se oye. El tinnitus, es como ese violín: atrae toda su atención. Cuando visita a un audiólogo, este le ayudará a crear un tratamiento adaptado a sus necesidades. El objetivo del tratamiento es gestionar su tinnitus.

Con el paso del tiempo, a través del tratamiento con sonido, el tinnitus se hace menos notable. Es como si hubiese otros muchos instrumentos con el violín. Todavía podrá distinguir el violín si lo intenta, pero no destacará sobre los demás.

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